꾸꾸의 건강로그

안녕하세요, 꾸꾸의 건강로그입니다. 술을 좋아하시는 분들 계신가요? 저희 부모님은 술뿐만 아니라 육류도 즐겨 드셔서 여러 건강에 대한 염려 중 지방간에 대한 염려를 항상 하곤 하는데요. 이렇게 지나친 음주와 식습관이 자칫하면 지방간이라는 증상으로 이어질 수 있어서 항상 예의주시하는 것이 중요합니다. 오늘은 지방간에 대해서 그리고 지방간에 좋은 음식은 무엇인지를 알아보고자 합니다. 평상시 음주와 흡연 그리고 잘못된 식습관을 가지고 계셨던 분들이 계시다면 오늘의 포스팅을 특히 확인해주시길 바랍니다. 지방간이란? 지방간은 말 그대로 신체 내 간 부위에 지방이 쌓여서 간이 제대로 제 기능을 하지 못하는 질병을 말합니다. 이러한 지방간은 요새에는 20대 청년들도 발병하여 병원에 찾아오는 경우가 많다고 합니다. 이..

안녕하세요, 꾸꾸의 건강로그입니다. 거북이 등껍질 같은 발 뒤꿈치 때문에 고민 중이신가요?? 저도 그렇습니다. 발 뒤꿈치가 두터워지고 거북이 등껍질이나 논바닥처럼 마구 갈라져서 가끔 맨 발을 보여야 할 때에 너무 부끄럽더라고요. 그런데 이런 발 뒤꿈치는 아무리 날 잡고 갈아내고 깎아내도 다다음날이면 다시 차곡차곡 쌓여서 원래의 갈라진 모습으로 금세 원상 복구되곤 합니다. 오늘은 이러한 발 뒤꿈치 갈라지는 이유에 대해 알려드리고자 합니다. 제가 궁금해서 알아본 결과 상상도 못했던 것이 원인일 수도 있다는 사실을 알게 되었거든요. 아기 발같은 보송한 발로 되돌릴 수 있게 발 뒤꿈치 갈라지는 이유에 대해 꼭 체크하고 가시길 바랍니다. 발 뒤꿈치 갈라짐 현상 저처럼 발 뒤꿈치의 두께가 두꺼워지고 가물은 논바닥처..

안녕하세요, 꾸꾸의 건강로그입니다. 오늘은 임신초기에 좋은 음식을 알아보고자 합니다. 최근에 주변 친한 친구가 임신을 해서 이제 막 산모님이 되었습니다. 그 친구에게 좋은 선물을 해주고 싶어 초대를 하였는데요. 이에 임신초기에 좋은 음식 그리고 피해야 할 음식을 알아보고자 합니다. 혹시 지금 임신의 축복을 받으신 임신초기의 구독자 분들이 계시다면 오늘의 포스팅이 큰 도움이 될 수 있기를 바랍니다. 오늘도 영양가 높은 글로 찾아왔으니 끝까지 봐주세요. 임신 사실을 알았을 때에 가장 많이 듣는 말은 바로 임신초기가 중요하다, 임신초기를 조심해라 라는 이야기입니다. 이는 그냥 염려와 걱정이 아닙니다. 실제 임신초기가 임신 기간 중 중요한 기간인데요, 이때에 먹는 것이 30여분 안에 바로 태아에게 전달이 된다고..

안녕하세요, 꾸꾸의 건강로그입니다. 아직까지 추운 날씨가 유지되고 있습니다. 이런 겨울 날씨에는 당연히 손발이 차갑지만, 집에 들어가 따듯하게 난방을 올려놓았을 때에도 계속해서 손발이 차가우신 분들 있으신가요? 제 경우 더운 여름에도 손과 발이 많이 차서 수시로 주물러주거나 마사지를 해 주곤 하는데요. 이러한 증상을 수족냉증이라고 합니다. 그렇다면 수족냉증이 생기게 된 수족냉증 원인은 무엇일까요? 수족냉증은 남녀노소 가리지 않고 많은 분들이 겪고 있는 질환인데요. 딱히 치료를 해야 할 필요성을 느끼지 못해 그냥 고통을 감내하고 계신 분들이 더 많습니다. 이러한 수족냉증 원인과 증상, 그리고 치료할 수 있는 생활 속 다양한 방법들을 한번 확인해보고자 합니다. 끝까지 확인하시고 좀 더 따듯한 몸으로 일상생활..

안녕하세요, 꾸꾸의 건강로그입니다. 버섯 좋아하시나요? 저는 평상시 버섯을 좋아해서 많이 식단에 포함하고 있는데요, 특별히 오늘은 능이버섯 효과에 대해 알아보고자 합니다. 능이가 몸에 좋다는 것만 들어서 알고 있었지 정확한 효능에 대해서는 확실하게 알지 못하고 먹었던 것 같아서 이제는 잘 알고 더 건강하게 섭취하려고 포스팅합니다. 끝까지 같이 읽어주세요. 이는 흔히 노루털버섯 혹은 향 버섯이라고 불리는 버섯으로 깔때기 모양처럼 생긴 특징을 지니고 있습니다. 이러한 노루털버섯은 향이 독특하고 섭취시에 부드러운 식감 때문에 많은 분들이 좋아하시는 버섯입니다. 이는 일반적인 곳에서는 채취가 어려워 아주 깨끗한 물과 공기가 좋은 깊은 산에서만 가져올 수 있습니다. 또한 인공적으로 재배할 수 없다고 하여 일 년에..

안녕하세요, 꾸꾸의 건강로그입니다. 깔라만시 좋아하시나요? 저희 집에서는 깔라만시를 섞어서 먹는 주류가 유행이라 의도치 않게 자주 부모님이 드시고 계신 음식입니다. 깔라만시를 드시면서 아버지 안색이 제 눈에는 조금 밝아진 것 같아서 혹시나 하고 깔라만시 효능을 찾아보게 되었습니다. 그냥 섞어먹는 혹은 에이드로 만들어먹는 식재료 중 하나라고 생각했던 깔라만시가 생각보다 엄청난 비타민과 효능을 가지고 있더라고요. 오늘은 깔라만시 효능을 총 정리해서 종합해 알려드리고자 합니다. 특히 주의사항이 있으니 꼭 참고해서 섭취하시길 바랍니다. 깔라만시란? 깔라만시는 동남아에서 재배되는 과일로서 신의 열매라는 독특한 별명을 가지고 있습니다. 이는 작은 크기의 탁구공만한 녹색 열매이지만 그 안에 있는 진한 노란색의 과육에..

안녕하세요, 꾸꾸의 건강로그입니다. 침묵의 장기라고 하면 어느 신체 장기가 생각나시나요? 보통 침묵의 장기는 간이라고 말씀하십니다. 하지만 또 하나의 침묵의 장기를 말씀드리자면 바로 췌장입니다. 췌장은 신체 내에서 작지만 다양한 일을 진행하는 장기입니다. 따라서 이러한 췌장에 이상이 생기면 신체 내에서 췌장염, 췌장암 등 다양한 질환이 생기게 됩니다. 건강한 췌장을 유지하기 위해 췌장에 좋은 음식을 챙겨 드셔주시는 것이 중요합니다. 오늘은 췌장에 좋은 음식과 나쁜 음식을 소개해 드리려고 합니다. 침묵의 장기인 췌장이 이상 증상을 나타내기 전에 미리미리 확인하시고 예방하시길 추천드려요. 췌장의 기능 췌장은 위의 뒤편에 위치한 작은 장기입니다. 하지만 췌장은 신체 내에서 다양한 기능을 하고 있는데요. 주로 ..

안녕하세요, 꾸꾸의 건강로그입니다. 오늘은 장염에 대해서 말씀드려보고자 합니다. 사실 저희 가족 중 한 명은 거의 주기적으로 장염에 걸리곤 합니다. 장염에 걸렸을 때에 보니 몸져눕거나 화장실을 계속 들락거리고 심한 배앓이를 하는 모습을 보이더라고요. 이러한 장염은 특정한 치료 없이도 회복이 되는 경우가 대부분입니다. 하지만 장염 증상이 심하게 나타나는 경우 전해질 이상현상이나 탈수와 같은 합병증이 나타나기 때문에 발생했을 때에 치료를 받는 것이 좋습니다. 따라서 장염에는 적절한 치료와 함께 장염에 좋은 음식을 챙겨서 드시는 것을 추천드립니다. 장염이란? 장염은 장에 염증이 생기는 질환으로 만성장염과 급성장염이 있습니다. 급성장염의 경우 급성 염증성 질환이 생기는 것인데 이는 원인이 분명한 경우와 불분명한..

안녕하세요, 꾸꾸의 건강로그입니다. 혹시 화장실을 평소보다 자주 가고 계시기 않으신가요? 화장실 다녀오고 나서도 잔뇨감이 느껴지는 경우가 있으신가요? 이렇게 소변을 볼 때에 느껴지는 통증으로 힘들어하거나 화장실 가는 횟수로 생활 가운데 어려움이 있다면 방광염 증상을 의심해볼 수 있습니다. 많은 경우의 여성들이 겪고 계시는 방광염 증상. 오늘은 이러한 방광염에 좋은 음식을 정리해드리고자 합니다. 예상외로 음식으로도 치료가 가능한 방광염이기에 방광염으로 고생하시는 분이시라면 오늘 포스팅의 방광염에 좋은 음식을 꼭 확인해서 챙겨 섭취하시길 바랍니다. 방광염이란? 방광염은 말 그대로 방광의 벽 부위에 염증질환이 생기는 증상입니다. 이러한 방광염 증상으로 인해 많은 분들이 비뇨기과에 찾아오시는데요. 특별히 방광염..

안녕하세요, 꾸꾸의 건강로그입니다. 혹시 아침에 일어나면 푹 숙면했다 생각하는데도 피곤 하시진 않으신가요? 우리가 자는 동안 신체의 모든 부위들은 휴식을 취하고 또는 신체 기관을 회복하기도 합니다. 그리고 아침에 일어났을 때에 보다 더 개운하고 회복된 하루를 맞이할 수 있는데요. 이러한 수면이 제대로 취해지지 않는다면 면역 저하는 물론 피로와 스트레스가 있을 수 있습니다. 이러한 수면 장애 증상 중 하나가 바로 수면무호흡증입니다. 이는 우리가 별 거 아닌 질병으로 생각하고 방치하기 쉽습니다. 하지만 이러한 수면무호흡증이 다양한 합병증이 있다는 것을 아시나요? 오늘은 이것의 증상과 원인 그리고 치료방법에 대해 살펴보겠습니다. 수면무호흡증은 무엇? 이는 명칭과 동일하게 수면하는 동안 무호흡 상태를 유지하는 ..