꾸꾸의 건강로그

안녕하세요, 꾸꾸의 건강로그입니다. 섬유질 덩어리이면서 체중감량에 효과가 있는 치아씨드를 아시나요? 치아씨드는 해외 연예인들이 체중감량 음식으로 먹어서 유명해진 음식입니다. 우리나라에서도 다양한 비타민과 오메가 3와 미네랄이 포함되어 있는 음식으로 유명합니다. 치아씨드는 통으로 된 곡물 음식으로 섭취가 용이하며 다양하게 잘 어우러지며 많은 효과가 있다는 점에서 인기 있는 음식입니다. 오늘은 이러한 치아씨드 효능에 대해 알려드립니다. 치아씨드란? 고대의 마야 언어로 힘이라는 뜻을 가진 치아씨드는 사막 식물 살비아 히스파니카의 씨앗입니다. 이는 힘이라는 뜻을 가진 것처럼 체력에 효과가 있어서 붙여진 이름입니다. 치아씨드는 아주 작은 통곡물인데요, 약 1mm의 작은 크기에 얼룩덜룩한 색의 모양으로 물에 담가놓..

안녕하세요, 꾸꾸의 건강로그입니다. 뼈골절로 인해 고생해보신 분들 있으신가요? 골절이 생기면 생각보다 완치까지 많은 시간이 걸리게 됩니다. 그래서 더 빠르게 뼈가 붙고 회복하기 위한 다양한 방법을 찾게 됩니다. 이는 나이가 더 들수록 회복까지 더 많은 시간을 요하기 때문에 뼈골절에 좋은 음식을 드시면서 회복 치료에 전념하는 것이 중요합니다. 그래서 오늘은 골절 증상이 있을 때에 뼈의 회복과 재생을 돕는 음식에 대해 알아보고자 합니다. 뼈골절 증상? 뼈가 부러지거나 골절의 증상이 나타나는 경우는 가장 많은 경우 다치거나 사고로 인해 발생하는 일이 많습니다. 혹은 근육의 힘이 약해져 있는 경우에도 쉽게 넘어져 골절로 이어질 가능성이 있습니다. 특히 고령층의 노인분들은 나이가 점점 들어갈수록 뼈가 약해지기 때..