꾸꾸의 건강로그

안녕하세요, 꾸꾸의 건강로그입니다. 요즘 다양한 스트레스 등의 원인으로 인해 생리 안 하는 증상으로 인해 걱정하시는 분들이 많습니다. 이러한 월경불순 증상은 호르몬 분비나 자궁건강 이상으로 발생할 수 있는데요. 생활에서의 식습관으로 인해서도 발생할 수 있기 때문에 월경불순에 좋은 음식을 드셔주셔서 자궁 건강을 미리 챙겨주시길 바랍니다. 생리 이상 증상으로 인해 걱정하시는 많은 분들에게 추천드리는 음식은 자궁건강에 도움이 되며 몸에 쌓인 노폐물과 유해성분을 배출할 수 있는 음식입니다. 또한 건강한 지방이 풍부한 음식과 철분 보충에 도움이 되는 음식도 중요합니다. 그리고 전반적으로는 몸을 보호할 수 있는 따듯한 음식을 추천드리고 있습니다. 1. 콩류 첫번째 생리불순에 좋은 음식은 바로 콩입니다. 콩에는 여성..

안녕하세요, 꾸꾸의 건강로그입니다. 날씨가 갑자기 추워졌네요. 이렇게 추운 날씨에 목감기 증상 다들 있으시지 않으신가요? 저는 그냥 목감기였다고 생각하고 넘겼던 증상이 사실 후두염이었던 경험이 있습니다. 호흡이 어려워지고 기침소리도 평상시와 다른 막힌 듯한 기침소리가 나서 병원에 가보니 후두염 증상이라고 말씀하시더라고요. 이렇게 후두염은 감기 증상과 비슷할 수 있어 헷갈리기 쉬운 질병입니다. 하지만 그냥 넘기신다면 호흡곤란 증상으로 발전할 수 있는 질병이기에 오늘 포스팅을 꼭 확인하시고 후두염 증상과 후두염에 좋은 음식을 알아가시길 바랍니다. 후두염이란? 후두염은 후두, 즉 성대에 염증이 생김으로 나타나는 질병입니다. 이러한 후두염은 염증 증상으로 인해 목에 영향을 주어 목소리가 변하거나 나오지 않는 경..

안녕하세요, 꾸꾸의 건강로그입니다. 지금도 많은 분들이 체중감량과 다이어트로 인한 어려움을 겪고 계십니다. 저 또한 그러한데요. 획기적으로 몸무게를 감량할 수 있는 식이요법이 있다고 해서 제가 한번 확인해봤습니다. 방송에 많이 나와서 이제는 많은 분들이 알고 계시는 지방을 태운다는 케톤 식이요법에 대해서 이것이 어떠한 식이요법이고 어느 점을 주의해서 보아야 하는지 총정리해서 보여드리도록 하겠습니다. 케톤이란 무엇? 케톤이라는 단어가 생소하게 느껴지시는 분들도 많으실 것 같습니다. 이러한 케톤은 무엇일까요? 우리 몸에서는 포도당이 없을 때에 근육이나 간에 있던 글루코겐을 가져와서 포도당으로 사용하게 됩니다. 그리고 글루코겐이 없다면 그다음으로 지방을 가져와서 포도당으로 만들어 사용하게 됩니다. 이러한 우리..

안녕하세요. 꾸꾸의 건강로그입니다. 혹시 가끔 아무 소리도 나지 않는데 삐 소리나 진동소리 같은 것이 들린 적 있으신가요? 스마트폰이 활성화 되어 많은 사람들이 항상 핸드폰을 쥐고 귀에 에어팟이나 버즈 등의 무선 이어폰을 착용하고 거리를 다니는 모습이 이제는 전혀 이상하지 않은 현대사회가 되었습니다. 그러면서 기존에 없었던 혹은 미미했던 질병이 새로운 현대인의 질병으로 출범하게 되었는데요. 이는 바로 이명 증상입니다. 오늘은 이러한 이명 증상의 원인 및 이명에 좋은 음식과 이명을 예방하기 위한 치료방법 등을 알려드리고자 합니다. 작은 증상이지만 생활 가운데 불편함을 초래하는 질병인 이명 증상에 대해 정확히 확인하실 수 있기를 바랍니다. 이명이란? 외부에서 어떠한 소리 자극이 없는 환경인데도 한쪽이나 혹은..