꾸꾸의 건강로그

안녕하세요, 꾸꾸입니다. 혹시 치맥 좋아하시나요? 지나치게 치킨과 맥주를 즐겨 먹는 저와 동생들에게 어머니가 항상 조금만 먹으라고 만류하며 통풍 오면 안된다고 말씀하셨었던 기억이 있습니다. 어렸을 때엔 그냥 넘겨 들었던 말이 나이가 들면서 점점 찾아보고 알아보게 되는 것 같아요. 통풍의 경우엔 매년 약 40%가량씩 증가하고 있는 대표적인 질환입니다. 특히 통풍은 여성보다 남성이 더 많이 걸리는데요, 이는 잦은 음주와 식사습관때문이라고 합니다. 그렇다는 것은 통풍은 반대로 통풍에 해로운 음식을 피하고 좋은 음식을 섭취해주면, 그리고 생활 습관을 변경하면 충분히 치료와 예방이 가능한 질병이라는 말도 됩니다. 따라서 통풍은 통풍에 해로운 음식, 그리고 먹어도 되는 음식을 확인해서 알고 선택하는 것이 굉장히 중..

안녕하세요, 꾸꾸입니다. 혹시 양치하다가 입에서 튀어나온 노란 덩어리의 딱딱한 물질 때문에 당황했던 적이 있으신가요? 뭔가 싶어서 잡고 냄새를 맡아보면 아주 쾌쾌한 짙은 냄새가 나는 작은 돌멩이 같은 돌, 바로 편도 결석입니다. 전 여러 번 양치하다가 편도결석을 뱉어냈던 적이 있는데요. 편도결석을 아예 다 제거할 수 있는 방법이 있는지를 알아보고 싶어서 간단하게 혼자서도 편도결석 제거법에 어떤 것이 있는지 알아보았습니다. 편도결석이란? 편도결석은 목 부위의 편도선 쪽에 박혀있는 작은 덩어리입니다. 편도결석은 세균이나 치석 그리고 음식찌꺼기 등이 뭉쳐진 일종의 고름 덩어리입니다. 따라서 편도결석을 확인해보면 엄청 심한 쓰레기 냄새와 같은 쾌쾌한 냄새가 납니다. 내 목안에 이런 것이 있었다니, 라는 생각으로..

안녕하세요, 꾸꾸입니다. 혹시 가끔 다리가 저리거나 찌릿하거나 조여지는 기분을 느껴보신 적이 있으신가요? 누구나 살면서 한두 번 겪어보았을 다리 저림 증상, 그냥 가볍게 생각하고 넘겨버렸을 경우가 많은 것 같습니다. 물론 오래 같은 자세로 있다가 생기는 다리 저림 증상은 흔한 증상이고 이 증상을 염려할 필요는 전혀 없습니다. 하지만 아무 이유 없이, 자주, 일상생활에 불편함을 줄 만큼 다리 저림 증상이 있다면 원인이 무엇인지 확인 해 볼 필요가 있습니다. 오늘은 이러한 증상이 나타나는 다리 저림 원인에 대해서 살펴보겠습니다. 다리저림증상 다리 저림 증상은 주로 중장년층의 4-50대에서 생겨나는 증상으로 다리 전체 혹은 발바닥이나 발가락 등의 발목 아래 부위가 저림 증상이 나타납니다. 이는 일상생활 가운데..

안녕하세요, 꾸꾸입니다. 자꾸 목에서 가래가 나와 생활하는데 불편함을 느끼시는 분들 계신가요? 다른 것 보다 대화중에 목에 가래가 생기는 현상으로 헛기침을 하는 등의 문제가 생겨서 저는 이 부분이 참 불편하더라고요. 이 전에는 가래로 인한 불편한 증상이 없었는데, 갑자기 불편해지는 경우가 있어서 오늘은 가래가 많이 나오는 이유에 대해 말씀드리고자 합니다. 가래란 무엇? 가래라고 하면 더러운 불순물로 생각하시는 분들이 많습니다. 어느정도 맞는 말입니다. 가래는 기관지 그리고 폐에서 나오는 끈적끈적한 점액으로 노폐물과 세균이 합쳐진 분비물입니다. 하지만 적당한 양의 가래는 목구멍으로 들어오는 먼지 등의 불순물을 끌어들여 오히려 기관지에 이상이 없도록 지켜주는 역할을 합니다. 일반적으로 인간은 100ml 정도..

안녕하세요, 꾸꾸입니다. 최근에 친구가 꼬리뼈 통증으로 고생을 하고 있습니다. 계속 꼬리뼈 부위를 아파하길래 무슨 이유인지 찾아보다가 다양한 이유로 인해 꼬리뼈에 이상이 있을 수 있다는 것을 알게 되었습니다. 그래서 오늘은 꼬리뼈 통증의 원인 그리고 치료방법에 대해 포스팅하고자 합니다. 꼬리뼈 부위는? 꼬리뼈는 인류의 기원인 원숭이의 모습에서 있었던 꼬리가 점차 진화의 과정을 거쳐 가면서 점점 짧아지다가 이제는 꼬리의 흔적인 꼬리뼈만 남게 되었다는 이야기가 있습니다. 이러한 꼬리뼈는 웬만해선 쉽게 다치기 힘든 부위입니다. 왜냐하면 꼬리뼈가 위치한 곳이 허리에서 내려와 엉덩이로 이어지는 마지막 부위에 위치하고 있기 때문입니다. 따라서 꼬리뼈는 우리가 흔히 신경 쓰지 못하는 부위이지만 한번 다치게 되거나 금..

안녕하세요, 꾸꾸입니다. 문득 제 손을 보니 새끼손톱에 검은 줄 하나가 있는 모습을 보았습니다. 별거 아닌 것 같지만 괜스레 걱정이 되더라고요. 무슨 병은 아닌지, 아니면 어떠한 전조증상인 건지 확인해보려 찾아보니 이미 많은 분들이 이러한 증상으로 검색하고 알아보고 계신 것을 발견했습니다. 그래서 오늘은 손톱 검은 세로줄에 대해 포스팅해보려고 해요. 제가 알아봤던 손톱 검은 세로줄의 원인과 없앨 수 있는 방법을 알려드리겠습니다. 건강한 손톱은? 손톱은 우리 몸에서 손 끝에 위치한 신체부위로 손가락 끝쪽에 단단한 피부입니다. 이러한 손톱은 색깔과 모양으로 건강상태를 확인해볼 수 있는데요, 이는 손과 손톱을 통해 경락이 지나가기 때문입니다. 따라서 건강한 손톱의 모습은 손톱 안쪽에 반달 모양의 하얀색이 선명..

안녕하세요, 꾸꾸입니다. 얼마 전에 엄마에게 전화가 와서 산양유단백질을 주문해달라고 하시더라고요. 원래 부모님들이 저희보다 더 건강에 민감하시고 좋다는 제품을 먼저 아시는 경향이 있습니다. 보다 더 건강에 관심이 많아서 인 것 같아요. 그래서 산양유단백질 효능과 섭취량 부작용 등을 먼저 알아보고 골라서 보내드리려고 포스팅을 작성하게 되었습니다. 이왕 하는 효도 심부름 더 현명하게 할 수 있도록 같이 찾아볼까요? 산양유란? 산양유는 흰 염소인 산양의 젖을 부르는 명칭입니다. 산양유는 까마득할 정도로 오랜 시간 전부터 인간에게 좋은 영양을 공급해 주었습니다. 심지어 성경책 속에서도 언급될 정도의 오랜 역사를 가지고 있습니다. 이러한 산양에서 짠 우유인 산양유는 좋은 단백질과 탄수화물, 지방과 비타민 등의 영..

안녕하세요, 꾸꾸입니다. 코로나로 인해 해가 지나도록 계속되고 있는 집콕 생활에 다들 체중 증량으로 인한 스트레스를 받고 있다고 합니다. 저 또한 그러한데요, 작년부터 핫했던 이너뷰티 다이어트 아이템으로 시서스가루가 많이 언급되고 있더라고요.. 해외에서는 다이어트 아이템으로 이전부터 핫했다는 시서스가루는 지방분해와 체중감소 효과가 입증된 호르몬의 균형을 잡아주는 효능이 있다고 하는데요. 그래서 오늘은 시서스가루 효능에 대해서 말씀드리고자 합니다. 진짜 시서스가루가 다이어트에 효능이 있는지, 부작용은 무엇인지 시서스가루 하루 섭취량은 얼마나 되는지를 포스팅을 통해 알려드릴게요. 시서스란? 시서스에 대해서 처음 접해보시는 분들도 많으실 것 같습니다. 시서스는 인도 지방에서 자란 약용식물입니다. 열대지방 아프..

안녕하세요, 꾸꾸입니다. 시중 판매하는 약 중에서 가장 자주, 많이 드시는 약은 어떤 것일까요? 저는 소화제와 두통약, 타이레놀을 가장 많이 그리고 자주 먹고 있습니다. 체기가 있을 때 항상 두통이 같이 와서 소화제와 두통약을 즐겨 먹는데요, 가끔 기존 복용량보다 적은량을 먹을 때에 쉽게 두통이 가라앉지 않거나 시간이 더 걸리는 것 같은 기분이 들어 타이레놀 복용량이 정확히 어느정도인지, 그리고 얼마큼의 공백 시간 이후 다시 복용해도 되는지 궁금하더라고요.. 그래서 오늘은 타이레놀의 종류와 복용량, 주의사항을 포스팅하고자 합니다. 두통약하면 타이레놀 일단 타이레놀은 주성분으로 아세트아미노펜을 가지고 있는 진통제입니다. 타이레놀은 기본적으로 두통과 해열 증상의 완화에 많이 사용하고요,, 여성분들의 경우 생..

안녕하세요, 꾸꾸입니다. 한창 티브이 정보 프로그램에서 핫하게 등장했던 사과초모식초 혹시 아시나요? 저도 얼핏 스쳐 지나가듯 방송에서 보고 사과초모식초란 무엇일까 하고 궁금해서 정보를 찾아보았습니다. 특별히 제가 보았던 방송의 내용은 사과초모식초 효능이 다이어트나 몸매 관리에 탁월한 효과가 있다는 이야기였습니다. 이러한 사과초모식초는 우리가 흔히 마트에서 볼 수 있는 식초와 달리 섭취해주면 건강에 특별한 효능이 있다고 알려져 있습니다. 또한 사과초모식초는 우리나라뿐 아니라 해외에서도 주목받고 있는 건강식품으로 유명합니다. 오늘은 이 사과초모식초가 무엇인지, 어떤 효능을 가졌는지 사과초모식초의 효능을 총정리해서 포스팅해보도록 하겠습니다. 사과초모식초란 무엇? 외국에서 애플 사이다 비니거라고 불리는 사과초모..