꾸꾸의 건강로그

안녕하세요 꾸꾸입니다. 요즘들어 예전과 달리 공황장애 이야기가 많이 들려오는 시대가 되었습니다. 공황장애에 대해 원래 많이 알려지지 않았던 걸로 기억하는데요. 요즘엔 여러 방송에 등장하는 연예인들이나 가수분들이 심심찮게 공황장애로 힘들어 하고 있다는 사실을 밝히시면서 많은 분들이 공황장애에 대해 알게 된 것 같습니다. 공황장애란? 공황장애란 생활하다가 갑작스럽고 심각한 정도의 불안함을 느끼며 신체적으로는 발작증상이 일어나는 모습을 보이는 일종의 불안장애입니다. 공황장애는 영어로 패닉이라고 일컫는데요, 일종의 공포의 감정을 느끼는 장애이기 때문입니다. 하지만 많은 분들이 공황장애를 익히 들어 알고 계시면서도 공황장애라는 병이 정확히 어떤 병인지를 제대로 모르는 경우가 많습니다. 공황장애는 가장 쉽게 설명하..

안녕하세요, 꾸꾸입니다. 오늘은 당뇨병 식이요법, 당뇨환자 식단표에 대해서 이야기 해보고자 해요. 당뇨라하면 우리 일상에 너무나 밀접해있는 병인데요, 당뇨병의 경우 초기 자각할 수 있는 증상이 미미해서 모르고 지나쳐 어느정도 지나고 나서야 당뇨병인 것을 알 수 있는 경우가 많다고 해요. 저도 워낙 먹을 것을 좋아하는 가족들을 둔 지라 항상 당뇨병과 식단에 대한 고민을 하고 경계하며 식단을 짜고 있답니다. 당뇨병은 무엇인가요 흔히들 당뇨병은 혈관에 당이 많아지면 생기는 병이라고 생각합니다. 저도 그랬는데요, 혈관에 당이 많아서 혈액이 끈적끈적해지고 혈류 이동이 느려지고 혈관이 결국 고장나서 위험한 병이 당뇨병이 아닐까, 라고 생각하는데 이것이 잘못된 정보라고 하더라구요! 당뇨병은 당이 많아지는 병은 아니고..

안녕하세요, 꾸꾸입니다. 요즘 한파로 모두다 경이로운 나날들을 보내고 있는 것 같아요. 날이 추워질수록 건강에 대한 걱정과 염려도 늘어나는 것 같습니다. 그래서 더더욱 내 몸이 보내는 이상 현상과 징후에 대해 민감하게 생각해야 합니다. 오늘은 심근경색 초기증상에 대해 말씀드리고자 합니다. 날씨가 추워질 수록 미디어에서 많이 들려오는 질병이 바로 협심증이나 심근경색으로 인한 사고입니다. 심근경색이 등장한 날이 나의 삶의 마지막 날일 수 있다, 라고 말할 수 있을 정도로 무섭게 느껴지는 질병이 바로 심근경색입니다. 그만큼 심근경색은 돌연사의 위험이 80-90%에 이르는 질병으로 유명합니다. 특히 중년 남성의 사망 원인으로 높은 비율을 차지하고 있는 이 질병은 아프기 전에 증상을 인지하고 있을 확률이 3%이하..

안녕하세요, 꾸꾸에요. 오늘은 지루성두피샴푸에 대해서 알아보려고 해요. 이 샴푸는 제가 사용한지 3년 가까이 되어가는 샴푸에요. (절대 광고가 아닌 3년째 내돈내산임을 밝힘니다.) 오늘 무엇에 대해 포스팅을 할까 생각하다가, 지금껏 잘 사용중인 저의, 저희의 최애샴푸가 똑 떨어져 다시 주문하러 가려다 이 샴푸에 대해 포스팅을 할까 생각하고 노트북을 켰답니다! 일단 왜 이 샴푸를 쓰게 되었는지 말씀드릴게요. 몇년 전에 남편이 갑자기 머리에서 비듬이 떨어져 하얗게 수북하게 (흑) 쌓이는 모습을 보게 되었어요. 처음엔 그냥 별 생각 없이 오빠, 머리 좀 잘 감아봐, 손톱 말고 손톱 바로 밑의 살로 여러번 힘주어서 마사지하듯 감아야해, 하고 잔소리 하고 말았죠. 그러다 어느날 퇴근한 남편을 만났는데 남편 어깨에..

안녕하세요 꾸꾸입니다. 얼마 전에 연말이 지나고 새해를 맞이했으니 2021년의 다이어리에 새해 목표를 적어보는 시간을 가졌어요. 2021년도 가장 첫번째 새해 목표는 매년 쓰고 있는 '다이어트'였답니다. 흑. 올해에는 진짜..! 다이어트에 성공해보겠다!라고 계획을 세우는 거 정말 저뿐인가요? 계획을 세우고 나서 체중계에 올라보니 지난 연말 동안 집콕과 코로나와 연말 홈파티 등으로 어마어마하게 불어 오른 몸무게 수치가 보이더군요. 후후 그래서 다이어트를 결심하고 새로 플랜을 짜기 시작했어요! 이번에는 요새 많이들 하시는 간헐적 단식과 더불어 방탄커피를 마셔봐야겠다고 결정!! 원래는 그냥 식사 반식만 하고 운동했는데, 아무래도 며칠 안가 다시 소홀해지더라고요. (나의 의지 어쩔..) 그래서 이번엔 뭔가 그동..

안녕하세요 꾸꾸에요 눈이 펑펑 내린 오늘 같은 겨울에 손발톱 무좀약 풀케어를 가지고 온 이유! 여러분 아시나요? 겨울에 관리해야 여름에 아주 예쁘고 깨끗한 맨 발을 자신있게 노출할 수 있기 때문이죠! (나만그래?) 저는 특별히 항상 발톱 무좀에 시달리고 있어요~ (새끼발톱!) 처음 무좀에 걸리면 치료가 참 쉽지 않은 것 같아요~ 저도 맨 처음 새끼발톱 무좀이 생겼을 때에 별 생각없이 관리 하다 안하다를 반복하다가 매년 여름이 오면 후회하곤 했죠 손발톱 무좀이 다른 일반 무좀보다 치료가 확실히 어렵더라구요~ 일단 손발톱이 다른 피부같은 부위에 비해 두껍기 때문에 약을 바르더라도 흡수율이 떨어지는 탓에 효과도 떨어지는 경향이 있는 것 같아요~ 그리고 손발톱 무좀의 경우에는 무좀의 증상인지 모르고 있다가 상당..

안녕하세요~ 꾸꾸입니다 요새 뭘 하든 피로함에 정신을 못차리는 나날이에요.. 일찍 잠에 들어봐도, 운동을 해봐도, 차라리 푸욱 쉬어봐도 풀리지 않는 피로에 힘들어하는 나 그러다 이래선 안될 것 같아 차라리 나를 위한 좋은 비타민이나 영양제를 찾아보자 하고! 인터넷에 검색을 해보려고 했어요..! 그런데 여러분 아시죠?? 그동안 자라면서 길들여진 각종 미디어와 광고문구 그래서 비타민? 하면 응 아로나민! 하고 나오는 우리 그래서 저도 아무런 생각 없이 인터넷에, 아로나민 효능, 을 검색하고 있던 스스로를 발견했어요 ^^;; 그런데 아로나민를 검색하면서 알게 된 사실 한가지! 아로나민이 종류가 어어어어엄청 많다는 사실, 여러분들 알고 계셨나요? 아로나민 골드, 아로나민 씨플러스, 아로나민 아이, 실버, 이엑스..