꾸꾸의 건강로그

안녕하세요, 꾸꾸입니다. 오늘은 고혈압과 운동에 대한 이야기를 해보고자 합니다. 고혈압은 우리나라에서 대표적인 성인병 중 하나로 꼽히는 질병입니다. 보통은 고령의 부모님 세대가 많이 걸리시지만 요즘은 패스트푸드나 고지방의 음식, 육류 음식 섭취의 증가로 젊은 세대에서도 많이 걸리는 성인병이라 할 수 있습니다. 특별히 저는 어머니께서 고혈압으로 고생하시고 있는데요, 오랜시간 혈압약을 드시고 계셔서 관리를 도와드리고 있습니다. 식단과 운동을 조절하며 관리 중이시라 하고 계신 혈압 낮추는 운동 5가지를 말씀드리고자 합니다. 운동이라 하면 어려운 느낌이지만 생각보다 가벼운 운동으로도 가능하니 주의깊게 봐주시길 부탁드려요. 고혈압에 운동이 좋다? 고혈압인데 왜 운동을 하라고 하나요? 고혈압에 좋은 운동이 따로 있..